体感することでわかる！腸と姿勢で気持ちを切り替える方法

あなたは、仕事が上手くいかず、自分が悪いと自分を責め続けて、ストレスを溜め込んでいませんか？

このE-bookでは、あなたの溜まっているストレスに対して

• 腸が気持ちに影響をあたえる理由
• 姿勢の変化が気持ちの変化につながる
• 腸を整えるとストレスを感じにくくなる

など、腸と姿勢、ピラティスについてお伝えしています。

意識ひとつで簡単に実践できるものから、身体と心の繋つながりなど、普段考えることが少ない、あなた自身の身体について知っていただく機会になると思います。