自律神経を整え身体の不調を改善する

美腸ピラティス【東京日本橋】

私たちにある「過去と今と未来」の三世

ゆうすけ
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「便秘」「冷え性」「生理痛」「頭痛」「肩コリ」など、女性特有の悩みを身体を変えることで改善する身体の専門家。90%以上の女性が、身体の悩みが解決し、心が前向きになったと嬉しいお声をいただく □25000回以上の身体の不調・パフォーマンスアップの施術を経験 □担当した方のゴルフベストスコア86が、たった1回の施術でベスト更新,現在ベストスコア78 □長年便秘に悩んでいた30代の女性がピラティス・食事改善に取り組むことで便秘を解消 学生時代、身体の不調が多く長年の便秘に悩む。春先には花粉症を発症し、花粉症から喘息になるのが季節の変わり目は恒例。大学で身体の専門分野の勉強を開始し、自分自身の身体で様々な健康法を体験。その結果、大学進学以降は、便秘、花粉症、喘息など一度も発症していない。様々な健康法に取り組むなか、【腸活】と【ピラティス】の素晴らしさに惚れ込み現在の活動となっている。 夢は、腸活とピラティスを通して、不調に悩む女性を笑顔にすること 趣味:ぼーっとしながらの散歩と読書

おはようございます!イズミです。

私たちは、今を生きています。

過去の選択が私たちを形成し、未来への選択がこれからの私たちを形成していく。

大事なのは今を大切に生きていくこと。

過去や未来に目を向けることも大事ですが、今を生きることが最も大事です。

仏教の言葉に三世とあります。

1仏語。前世・現世・来世、または過去世・現在世・未来世。過去・現在・未来の称。三界。三際(さんさい)。

引用:三世(サンゼ)とはーコトバンク

私たちの中にある3つの世界。

それが三世です。

過去を後悔しない

過去は「過ぎ去ったこと」です。

上記にも書きましたが、私たちが選択してきたことが今につながっています。

過ぎたことを反省して活かすことは大事ですが、過去を後悔するのは適切ではないと思います。

私たちは、そのときの自分にとってベストな選択をしてきたはずです。

後悔してしまうということは、そのときの自分を否定してしまうことにつながるのではないでしょうか。

後々振り返ったら違う選択もあったと感じるのは当たり前のことです。

私たちは常に成長しているのですから。

過去をポジティブに捉えるか、ネガティブに捉えるかは自分次第

過去の出来事が同じでも、現状がどうかによって、ポジティブにもネガティブにもなります。

自分を肯定できる人は、過去の出来事も肯定して生きていることでしょう。

「〇〇があったから」「〇〇さんのおかげで」といったように。

何事もいまの自分につながっていると捉えることができます。

自分を肯定できない人、否定して生きている人は、過去も否定しているのではないでしょうか。

「〇〇のせいで」「〇〇さんがいたから」など常に原因を自分以外のところに見つけてしまいます。

自分に向き合うことなく、外にばかり目を向けてしまうことで、自分に気が付かないのかもしれません。

過去に原因を求めない

過去のせいにしてしまうと、自分をコントロールできなくなってしまいます。

「〇〇のせいで」といったように縛ってしまうと、これからの可能性を狭めることになってしまいます。

過去の起きた出来事によって未来が決まるなら、同じ未来を歩む人が多くいるはずです。

しかし、皆それぞれを道を歩んでいるのは、過去の出来事がすべて未来につながるわけではないから。

常に自分で選択して生きているからです。

アドラー心理学のなかに『目的論』があります。

私たちは、「その目的を達成するために、今の行動をとっている」という考え方です。

目的論で考えると、「私たちは目的を達成するために、自分でその行動を選択している」ことになります。

未来を心配しない

未来は「未だ来ず」です。

今ではなく、今の延長線が未来になります。

今の延長線が未来なら、今を生きることが大事ではありませんか。

私たちは、先の未来のことを心配しすぎています。

ワクワクすることを想像するのならいいのですが、私たちは不安となることばかりを想像してしてしまいます。

未来は今の選択の繰り返し

今どのような選択をするのかで未来がつくられます。

未来は決まっているものではなく、選択しているものの結果です。

自分の理想とする未来を実現するためには、どの選択をすることがベストなのか考える必要があります。

未来は自分を信じることで良い方向にいく

選択して生きていくなかで、必ずしも簡単な選択ばかりではありません。

自分には難しいかもしれない。

というようなことを選択することが必要なときもあります。

そんなとき大事なのは、自分を信じることです。

自分を信じるからこそ、難しいことも選択して進むことができます。

案外、理想とする未来を実現するためには、難しいことを選択しなければならないことのほうが多くあります。

大事なのは今を生きること

私たちは生きているのは今であり、変えることが出来るのも、今です。

過去を消すことは出来ませんし、未来は今を変えないと変わりません。

未来を変えたいのなら今を変えることです。

今どのような選択をするかで、未来は変わってきます。

過ぎ去った過去に、心をあそばせることなく

未だ来てもいない未来に、心を奪われることなく

ただ「今」という一瞬を丁寧に生きることです。

引用:枡野俊明
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「便秘」「冷え性」「生理痛」「頭痛」「肩コリ」など、女性特有の悩みを身体を変えることで改善する身体の専門家。90%以上の女性が、身体の悩みが解決し、心が前向きになったと嬉しいお声をいただく □25000回以上の身体の不調・パフォーマンスアップの施術を経験 □担当した方のゴルフベストスコア86が、たった1回の施術でベスト更新,現在ベストスコア78 □長年便秘に悩んでいた30代の女性がピラティス・食事改善に取り組むことで便秘を解消 学生時代、身体の不調が多く長年の便秘に悩む。春先には花粉症を発症し、花粉症から喘息になるのが季節の変わり目は恒例。大学で身体の専門分野の勉強を開始し、自分自身の身体で様々な健康法を体験。その結果、大学進学以降は、便秘、花粉症、喘息など一度も発症していない。様々な健康法に取り組むなか、【腸活】と【ピラティス】の素晴らしさに惚れ込み現在の活動となっている。 夢は、腸活とピラティスを通して、不調に悩む女性を笑顔にすること 趣味:ぼーっとしながらの散歩と読書

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