心と身体から笑顔に

腸を知っていますか?腸は心を表しますよ。

イズミ
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
イズミ
ストレスに向き合えるように『腸』『姿勢』にピラティスを通してアプローチして自律神経を整えていきます。笑顔を見つけましょう! 毎日、趣味の読書をしています。
詳しいプロフィールはこちら

おはようございます!イズミです。

私たちの体の中で重要な部位である『腸』を知っていますか?

『腸』は私が好きな部位でもあります。

腸って本当にいろんなことを教えてくれるんです。

調子の「良い」「悪い」はもちろんのこと、今の物事に関してストレスを感じたかなど、腸の反応を見ることでわかることはたくさんあります。

調子の悪い時は、大抵が腸が張っていると個人的には感じています。

風邪を引きそうな時も腸が張っていることが多いです。

いろんなことを教えてくれる腸のお話をしていきます。

腸やお腹を使った言葉

腸のあるお腹は、感覚が優れており体の反応を素早く表します。

特にストレスを受けた時に反応することが多いです。

そんな、腸やお腹を使った言葉は多く存在します。

・腹が立つ

・腹を割る

・腹を括る

・言わねば腹張る

・腹を決める

・腹黒い

・断腸の思い

などがよく聞く言葉だと思います。

これらの言葉はなぜあるのでしょうか?

それは、腸に意識がいき、腸の反応を見た結果、出来上がったからだと思われています。

私たちより以前の人たちは身体感覚が優れていたと言われています。

体の反応に敏感であったために、腸に意識が行くことでこのようなことが起こると体でわかっていました。

それに対して私たちはどうでしょうか?

ストレスを感じても腸の声を聞かずに放置した結果、様々な症状となって体に異変がでてきています。

腸は脳に次いで神経細胞の多い部位のため、感覚に優れています。

そのため、腸は素早い反応を表します。

腸の働き「インプット」と「アウトプット」

腸は大きく分けると「小腸」と「大腸」です。

この2つを細かく分けると、

小腸は、「十二指腸」「空腸」「回腸」

大腸は、「上行結腸」「横行結腸」「下行結腸」「S 状結腸」「直腸」

に分かれます。

それぞれの役割は、小腸が食べ物の消化吸収、大腸は便の形成・排出になります。

小腸「食べ物の消化吸収」

小腸の役割は、「食べ物の消化吸収」であり、簡単に言うと「インプット」機能です。

小腸の働きが食べ物を消化できるかに関係しますし、小腸の機能が低くなっていると、どんなに食べ物を取り込んだとしても、吸収能力が低いため、栄養を体内に取り込めなくなってしまいます。

大腸「便の形成・排出」

大腸の役割は、「便の形成・排出」です。簡単に言うと「アウトプット」ですね。

小腸で吸収された食べ物の残りや水分、腸粘膜などから便を形成します。

大腸の機能が低くなっていると、適度な硬さの便が形成されず、便秘や下痢といった症状につながります。

便の形成には、大腸の運動が関係しており、大腸の運動機能が低くなっていると排出にも影響を与えます。

お腹の張り具合を確認する

腸の状態は、お腹の張り具合でも確認できます。

調子の悪い腸では、膨張しており、伸縮性がない腸になっています。

調子の悪い腸は、悪玉菌が優位になっていることが多く、腸内で腐敗が進んだ結果、ガスが多くつくられ、お腹が膨張してしまいます。

調子の良い腸は、伸縮性があります。腸の蠕動運動は、腸が伸び縮みしながら行うため、腸の柔らかさがあります。

そのため、お腹を抑えても跳ね返されるような反発が少ない腸が、調子の良い腸になります。

これは、簡単に見分けれる方法ですので、ぜひ試してみてください。

ストレスは腸と姿勢から影響を受ける!

無料で腸と姿勢が与える影響を簡単にお伝えします

日々感じているストレスは、腸と姿勢からの影響を多く受けています。

今まで10000人以上の施術を経験させていただき、気づいたことは、姿勢の影響は大きいということ。

そして、気持ちや気分によって腸は変化しやすいということです。

ストレスへの解消法はいろいろありますが、腸と姿勢の観点からの解消法はあまりないと思います。

今回は、腸と姿勢といった、あなた自身の身体の観点からストレスへの解消法をお伝えしています。

この記事を書いている人 - WRITER -
イズミ
ストレスに向き合えるように『腸』『姿勢』にピラティスを通してアプローチして自律神経を整えていきます。笑顔を見つけましょう! 毎日、趣味の読書をしています。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© 自律神経を整える美腸ピラティスglee , 2018 All Rights Reserved.