身体が変われば心が変わる

腸活に最適!【オンライン美腸ピラティス】

オンライン美腸ピラティス
オンライン美腸ピラティス

身体が変われば心が変わる

毎日の仕事で疲れが溜まり、休んでもスッキリしない。そして、気分がいつも重苦しい。これは心の問題だけでなく、身体の問題でもあります。

僕自身、高校時代までは身体が硬く、考え方も柔軟な方ではありませんでした。

一つのことをずっと考え、悩んでいる。いまのあなたと同じ状況です。

幸いにも、身体を専門とする仕事を目指し、大学では学んでいたので、学んだ知識を自分の身体で実践することが出来ました。

実践してわかったことは、身体と心は繋がっているということです。

「身体が変われば心が変わる」というのを身をもって実感しました。

身体の硬さは、心の余裕のなさに繋がります。

身体が硬いと心も硬くなる。身体が柔らかいと心に余裕ができます。

「これが私だから、変わるのなんて無理…。」

と諦めていませんか?

僕も同じことを思っていました。

でも、僕は変われました。身体が変わることで心が前向きになってきたんです。

あなたが何をやっても変わらないとおもっているのは、身体を変えていないからかもしれません。

身体が変わることで、考え方が柔軟になり、前向きな考え方ができるようになります。

自分の可能性を狭めているのは、自分自身の身体かもしれません。

身体が変わることで、心が変わってきます。

こんな悩みの方が参加されています

  • 便秘が続いている
  • 猫背でうつ向き加減
  • いつも身体がだるい
  • 気分がスッキリしない
  • いつもイライラしている
  • ゆっくり休んでも疲れがとれない

身体や心の悩みの両方にアプローチできるのが美腸ピラティスの特徴です。

「心を変えたいけど、どうしていいかわからない」

そう思っておられる方が参加されることが多いです。

美腸ピラティスで前向きになる

オンライン美腸ピラティスの様子

美腸ピラティスでは、心に大きく影響を与える「姿勢」と「腸」を整えていきます。

美腸ピラティスで背骨を動かしていくことで姿勢が整うのと同時に、自律神経が整ってきます。自律神経は身体に不調をもたらす原因となる神経です。この自律神経が整うことで気分がスッキリします。

そして、腸が刺激されて整うことで『幸せホルモン』とよばれる【セロトニン】が増えることで、幸福感が高まり、心に余裕ができます。

美腸ピラティスに参加されている方は、姿勢と腸が整うことで、明るく前向きになられています。

生徒さんの声

「丁寧!じっくり身体を動かせる講座」

生徒さんの声1

初回受講の時と比べ、苦手だった前屈が少しずつ出来る様になってきました。じっくり動くのですが毎回汗が止まりません!終わった後はスッキリ!翌朝もスッキリしている感じがします。

30代女性

「美腸ピラティス」

生徒さんの声2

分かりやすくポイントをお伝えして下さる上、オンラインで参加者が多い中でも一人一人アドバイス頂けるのでとても分かりやすかったです!初心者でも受講しやすいと思います♬

30代女性

「丁寧でわかりやすい講座」

生徒さんの声3

既に数回受講していますが、苦手だった姿勢が少しずつできるようになってきました。自分では気付かなかったのですが、先生にそう言われて更にやる気が出ました!毎回ジワジワくるので終わる頃には爽快な気分です!

30代女性

「丁寧!しっかり体を動かせる!」

生徒さんの声4

ゆっくりじっくり背骨を使った動きをすることで、毎回かなり汗をかきます。キツすぎず、だけどしっかりインナーまでくる感じです。先生もフレンドリーで受講しやすい雰囲気もありがたいです。

30代女性

腸活にぴったりの講座

生徒さんの声5

先生は、フレンドリーで質問などにもちゃんと答えてくださります!フォームが分からなくても、丁寧に見てくださるので、とても安心です!

30代女性

普段使わない筋肉を動かせる講座

生徒さんの声6

腹筋が刺激されて筋肉にすごい効果があるのを感じます。自律神経にもアプローチした動きがあるからか、終わったあとはとてもスッキリした気持ち(普段の倦怠感とか慢性疲労が消えてるような感覚)があります!また参加したいです(^^)ありがとうございました!

30代女性

じっくり教えてくれる丁寧な講座

生徒さんの声7

左右で身体の動きが違うことがわかりびっくりしました!まだまだ続けていきたいと思います!

30代女性

丁寧!効果を感じられる!

生徒さんの声8

ゆっくり・じっくりと身体を動かしているとジワジワと効いてくる!背骨に意識を向けて身体を動かすことは普段あまりないので気付けば汗だくで、爽快でした!とても楽しかったです♫

30代女性

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プロフィール

ゆうすけ

ピラティスインストラクターとして、サロンで『美腸ピラティス』を開催しています。4月からは『オンライン美腸ピラティス』も開始。他スタジオでの『体幹ピラティスクラス』『パーソナルピラティス』も担当。普段は整形外科で身体の痛みに対して施術しており、施術経験は15000回以上。美腸プランナーの資格も習得しており、姿勢と腸の大切さを伝えています。

習得資格

  • ピラティスインストラクター
  • 美腸プランナー
  • 理学療法士
  • 解剖学 上肢・体幹・下肢コース修了

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